Pull up bar
Udstyr

Her er de 6 bedste pull up bars på markedet

En pull up bar – også kaldet chin up bar – er et simpelt men effektivt træningsredskab, der kan give rigtig gode resultater – både i forhold til styrke og muskelopbygning. Chin up bar-træning rammer […]

Vægtstangssæt
Udstyr

Her er de 3 bedste vægtstangssæt på markedet

Der findes utrolig meget forskelligt træningsudstyr, og man kan hurtigt købe sig fattig i alle de nye, smarte produkter, der hele tiden kommer på markedet. Når det kommer til stykket, behøver man dog heldigvis kun […]

Bulk
Ernæring

Bulking: Vejen til mere muskelmasse

De fleste mennesker oplever, at deres fremgang i forhold til opbygning af muskelmasse begynder at gå i stå, efter at de har trænet i omkring 6-12 måneder. Styrken stiger højst sandsynligt stadigvæk, men lige meget […]

Vægttabsmyter og træning
Vægttab

6 myter om vægttab som ikke vil dø

Du har sikkert hørt nogle af dem: de utallige gode råd, der skulle gøre vejen til vægttab lettere og hurtigere. Med så mange forskellige diæter og teorier på markedet, kan det være svært at skille […]