Opbygningen af muskelmasse er en meget energikrævende proces, og derfor kommer man i de fleste tilfælde ikke uden om bulking, hvis man for alvor vil se fremgang og resultater. Bulking vil sige, at man ligger […]
Okklusionstræning, eller KAATSU-træning, som det også bliver kaldt, er for alvor ved at vinde indpas i træningsverdenen – og det er ikke uden grund. Aldrig før har en træningsform nemlig vist så imponerende resultater. Når […]
Kosttilskuddet bulbine natalensis bliver mere og mere populært i bodybuilderkredse – specielt i USA, men det er også så småt ved at komme til Danmark. Efter sigende skulle det kunne øge ens naturlige testosteronniveau ret kraftigt, […]
Trap baren eller hex baren – kært barn har mange navne – blev oprindeligt patenteret helt tilbage i 1985 af styrkeløfteren Al Gerard, der, på grund af en lændeskade, savnede et mere skånsomt alternativ til […]
Træningsverdenen er under konstant udvikling, og der dukker hele tiden nye træningsformer op. Fælles for mange af disse træningsformer er dog, at de aldrig rigtigt vinder indpas i træningsverdenen og hurtigt forsvinder igen. Dette er […]
Kosttilskuddet ZMA er blevet et af de mest populærere kosttilskud inden for fitnessverdenen. Efter sigende skulle det kunne give mere muskelmasse, styrke og udholdenhed ved at øge kroppens naturlige produktion af testosteron. Samtidig skulle det også […]
Der findes et hav af forskellige kosttilskud, som hævder at kunne øge ens testosteronniveau. Fælles for de fleste af dem er, at de har meget farvestrålende indpakninger og fancy navne såsom Mutant Test og Animal […]
Squat bliver ofte kaldet “the king of exercises” – og det er ikke uden grund! Det er nemlig en ekstremt effektiv øvelser, som – udover at ramme alle muskler i benene – også træner maven […]
Lige meget om man er en helt almindelig fritidsmotionist eller professionel atlet, så kan man opleve at blive ramt af overtræning. Dette sker, når man igennem en periode har presset sin krop så meget, at […]
Der florerer utroligt mange myter omkring styrketræning i de lokale fitnesscentre samt rundt omkring på internettet. Nogle af myterne er bare uskyldige halve sandheder, mens andre kan være direkte skadelige for din træning. Herunder vil […]
©2021 Trainsmarter.dk - Kolding Åpark 18 - 6000 Kolding - Kontakt@trainsmarter.dk
