De fleste mennesker oplever, at deres fremgang i forhold til opbygning af muskelmasse begynder at gå i stå, efter at de har trænet i omkring 6-12 måneder. Styrken stiger højst sandsynligt stadigvæk, men lige meget […]
Hvis du gerne vil opnå et effektivt og varigt vægttab, bør du kraftigt overveje ketose-kuren. Modsat mange andre populære diæter, der er oppe i tiden, har den nemlig gang på gang vist sig at være […]
Opbygningen af muskelmasse er en meget energikrævende proces, og derfor kommer man i de fleste tilfælde ikke uden om bulking, hvis man for alvor vil se fremgang og resultater. Bulking vil sige, at man ligger […]
Vi hører konstant, at vi skal drikke masser af vand, både fra kildevandsfirmaerne, men også fra Fødevarestyrelsen, som anbefaler at man dagligt drikker 1,5 til 2 liter vand. Men er det virkeligt nødvendigt at drikke […]
©2022 Trainsmarter.dk - Kontakt@trainsmarter.dk
