Styrketræning |

Disse ting bør du vide om koffeinpiller

Koffeinpiller er de seneste par år blevet meget populære, ikke kun blandt sportsudøvere, men også blandt helt almindelige danskere som eksempelvis bruger dem til at komme igennem en hård skole- eller arbejdsdag. Men har koffeinpiller overhovedet […]

Beta alanine: Virker det – og er der nogen bivirkninger?

Beta-alanine er de seneste år blevet utrolig populært blandt atleter og andre, der dyrker vægttræning – og ikke uden grund. For modsat mange andre kosttilskud, så er det videnskabeligt bevist, at beta-alanine har en præstationsfremmende […]