Det anbefales, at man går minimum 10.000 skridt om dagen, hvis man gerne vil holde sig sund og rask, men det kan være svært at holde styr på – og ofte går man langt mindre, […]
Hvis du er ligesom os, så elsker du sikkert følelsen af at skære sekunder eller minutter af dine løbetider. Herunder får du seks af de mest effektive tips og tricks til at blive en hurtigere […]
For udstyrsjunkien er triathlon en fantastisk sportsgren. Det er nemlig super nemt at købe sig fattig i alverdens beklædning og udstyr, når man giver sig i kast med sporten. Men heldigvis kan du faktisk komme […]
Intervaltræning har vist sig at være den mest effektive træningsmetode til at forbedre ens kondition på. Dette skyldes, at man periodisk træner langt mere intensivt end ved traditionel distancetræning og dermed udfordrer man kredsløbet langt […]
Lige meget om man er en helt almindelig fritidsmotionist eller professionel atlet, så kan man opleve at blive ramt af overtræning. Dette sker, når man igennem en periode har presset sin krop så meget, at […]
Koffeinpiller er de seneste par år blevet meget populære, ikke kun blandt sportsudøvere, men også blandt helt almindelige danskere som eksempelvis bruger dem til at komme igennem en hård skole- eller arbejdsdag. Men har koffeinpiller overhovedet […]
©2021 Trainsmarter.dk - Kolding Åpark 18 - 6000 Kolding - Kontakt@trainsmarter.dk
