Træningsmasker: Kan de erstatte højdetræning – eller er de spild af penge?

traeningsmasker

Ville det ikke være fedt, hvis du kunne høste alle fordelene ved højdetræning uden at skulle bevæge dig op i bjergene?  Dette er præcis, hvad producenterne bag de populære træningsmasker påstår at kunne tilbyde dig.

Men har disse masker virkeligt en effekt? Altså udover, at man kommer til at ligne Bane fra Batman!

Teorien bag højdetræning

Lad os først se lidt nærmere på teorien bag højdetræning, og hvordan den påvirker kroppen.

Når man er højt oppe på et bjerg, så falder indholdet af ilt i luften. Kroppen kompenserer for dette ved at øge produktionen af hæmoglobin, som er det molekyle i de røde blodlegemer, der er ansvarlig for at transportere ilt rundt i kroppen.

Når mængden af hæmoglobin øges, så vil blodet være i stand til at transportere mere ilt rundt i kroppen, og dermed øges udholdenheden.

Kan dette princip overføres til en træningsmaske?

Flere studier har hævdet, at træningsmasker kan have samme effekt som traditionel højdetræning.

Problemet med disse studier er bare, at de har været finansieret af folk med økonomiske interesser i træningsmasker.

Der findes ingen seriøse studier, som har kunnet påvise effekten – og det giver faktisk meget god mening.

Træningsmasker sænker nemlig ikke mængden af ilt i luften, som du trækker ind. Det eneste, de gør, er at mindske mængden af luft, du trækker ind.

Mængden af ilt i luften er altså præcis den samme, og dermed øges produktionen af hæmoglobin ikke.

Du kan altså lige så godt spare dine penge og i stedet købe en rigtig Bane-maske!

Træningsmasker: Kan de erstatte højdetræning – eller er de spild af penge?
4.4 (87.14%) 14 votes

1 Comment on Træningsmasker: Kan de erstatte højdetræning – eller er de spild af penge?

  1. haha de træningsmasker er seriøst en joke. Fatter ikke at nogen køber dem. Folk er squ for naive…

Leave a Reply

Din email adresse vil ikke blive vist offentligt.


*