Ketose diæt
Ernæring

Alt du bør vide om ketose diæten

Hvis du gerne vil opnå et effektivt og varigt vægttab, bør du kraftigt overveje ketose-kuren. Modsat mange andre populære diæter, der er oppe i tiden, har den nemlig gang på gang vist sig at være […]

Overtræning
Konditionstræning

Her er symptomerne på overtræning

Lige meget om man er en helt almindelig fritidsmotionist eller professionel atlet, så kan man opleve at blive ramt af overtræning. Dette sker, når man igennem en periode har presset sin krop så meget, at […]

Drikke vand
Ernæring

Kan man drikke for meget vand?

Vi hører konstant, at vi skal drikke masser af vand, både fra kildevandsfirmaerne, men også fra Fødevarestyrelsen, som anbefaler at man dagligt drikker 1,5 til 2 liter vand. Men er det virkeligt nødvendigt at drikke […]