Du har sikkert hørt nogle af dem: de utallige gode råd, der skulle gøre vejen til vægttab lettere og hurtigere. Med så mange forskellige diæter og teorier på markedet, kan det være svært at skille [...]

Dårlig blodcirkulation er meget udbredt, og derfor tyr flere og flere til de såkaldte cirkulationstrænere, som de seneste par år er blevet yderst populære herhjemme. En cirkulationstræner virker ved at sende svage elektriske impulser op [...]

Hvad enten du ønsker dig mere muskelmasse, mere styrke eller begge dele på samme tid, er et højt proteinindtag alfa og omega. Proteiner sætter nemlig gang i ”muskelproteinsyntesen”, som er den proces, der er ansvarlig [...]

Det er ikke uden grund, at balancebrættræning er en fast del af mange professionelle sportsatleters træningsrutine. Et balancebræt er nemlig et supereffektivt træningsredskab, der både kan forebygge skader og styrke din koordination, balance og reaktionsevne. [...]