Rundt omkring i de danske fitnesscentre har spinning længe været en af de allermest populære holdaktiviteter – og det er bestemt ikke uden grund. Spinning er nemlig en yderst effektiv træningsform, der hurtigt giver gode [...]

Proteinpulver har længe været et af de allermest solgte kosttilskud på det danske marked, og der findes efterhånden flere hundrede forskellige varianter. Det er især folk fra fitness- og bodybuildermiljøet, som har taget tilskuddet til [...]

Et af de mål, som topper listen over, hvad folk gerne vil opnå med deres træning, er en veldefineret sixpack – og det er ikke så underligt. Der er nemlig ikke noget, der signalerer fysisk topform, [...]

De fleste mennesker oplever, at deres fremgang i forhold til opbygning af muskelmasse begynder at gå i stå, efter at de har trænet i omkring 6-12 måneder. Styrken stiger højst sandsynligt stadigvæk, men lige meget [...]