Et af de mål, som topper listen over, hvad folk gerne vil opnå med deres træning, er en veldefineret sixpack – og det er ikke så underligt. Der er nemlig ikke noget, der signalerer fysisk topform, [...]

De fleste mennesker oplever, at deres fremgang i forhold til opbygning af muskelmasse begynder at gå i stå, efter at de har trænet i omkring 6-12 måneder. Styrken stiger højst sandsynligt stadigvæk, men lige meget [...]

Ville det ikke være fedt, hvis du kunne høste alle fordelene ved højdetræning uden at skulle bevæge dig op i bjergene?  Dette er præcis, hvad producenterne bag de populære træningsmasker påstår at kunne tilbyde dig. [...]

Du har sikkert hørt nogle af dem: de utallige gode råd, der skulle gøre vejen til vægttab lettere og hurtigere. Med så mange forskellige diæter og teorier på markedet, kan det være svært at skille [...]